سلام دوستان
من ی مشکلی داشتم و اونم اینه که در طول روز احساس خستگی میکنم و احساس میکنم انرژی کافی ندارم با اینکه در سن نوجوانی هستم و 16 سالم هست و میگن اوج شکوفایی و انرژی آدم هست
در طول روز خوابم کافی هست
توی اینترنت مقالاتی درمورد پرانرژی بودن خوندم مثل خوردن زیاد آب , دوش آب سرد اول صبح و ...
ولی به اندازه کافی اثر نداشته
به نظرتون باید چیکار کنم ؟